2025年关闭休眠命令详解：快速禁用电脑休眠功能教程

简介：

在日常使用电脑的过程中，休眠模式往往是一项非常实用的功能，可以帮助用户在不使用设备时节省电量，同时也能快速恢复工作状态。然而，对于部分用户来说，休眠模式可能会对工作流或系统性能产生干扰，例如某些下载任务被中断、长期运行的程序状态丢失等。因此，学会快速禁用电脑的休眠功能显得尤为重要。本文将以2025年的软件和硬件环境为基础，为您提供一份详尽的教程，帮助您轻松关闭休眠命令，同时进行必要的设置优化。

工具原料：

系统版本：Windows 11 Version 23H2、macOS Sonoma 14.0

品牌型号：联想 ThinkPad X1 Carbon Gen11、苹果 MacBook Pro (M2, 2024)

软件版本：Windows 控制面板最新版、电源选项管理工具 2025年版

一、什么是休眠功能？它的作用及影响

1、休眠功能是现代操作系统的一项重要节能特性。它的主要作用是将当前工作环境写入硬盘，然后关闭设备供电，从而减少能耗。相较于休眠模式，“睡眠”则是通过将状态保存在内存中而快速恢复，整体功耗较高，但恢复速度相对较快。

2、尽管休眠模式优点显著，但在某些工作场景中可能并不适应。例如，设计人员需要长时间运行渲染任务，系统进入休眠会中断任务；或者服务器管理员在管理虚拟机时，为了系统稳定性需要禁用休眠功能。在这些情况下，了解并掌握如何关闭休眠功能显得必不可少。

二、Windows系统快速禁用休眠功能

以下以联想 ThinkPad X1 Carbon（Windows 11 Version 23H2）为例，介绍如何禁用休眠功能。

1、通过控制面板禁用休眠：

• 按下键盘的“Windows + R”快捷键，输入“control”，打开控制面板。
• 进入“硬件和声音”，选择“电源选项”。
• 点击“更改计划设置”，再进入“更改高级电源设置”。
• 在弹出的窗口中，找到“休眠”选项，点击旁边的加号展开设置。
• 将“睡眠后休眠”的时间调整为“从不”，保存修改即可。

2、通过CMD命令行禁用休眠：

• 在任务栏搜索框中输入“cmd”，右键“以管理员身份运行”。
• 在命令窗口中输入以下命令并回车：
  powercfg -h off
• 执行后，即可关闭系统的休眠功能并释放部分硬盘空间。

3、案例示范：

某位用户在笔记本电脑上同时运行多个虚拟机，同步进行网络实验调试。然而，由于默认设置下系统在长时间不操作时进入休眠状态，导致所有虚拟机运行中断。通过上述方法关闭休眠功能后，该用户的虚拟机稳定运行，系统使用体验大幅提升。

三、macOS系统快速禁用休眠功能

下面以MacBook Pro (M2)和macOS Sonoma为例，说明如何调整和禁用休眠功能。

1、通过系统设置禁用：

• 打开“系统设置”，进入“显示与睡眠”。
• 找到“防止mac进入睡眠状态”，将其开关打开。
• 如果需要更细化的设置，可选择“电池”或“电源适配器”模式分别配置。

2、通过终端命令禁用：

• 打开“终端”，输入以下命令回车：
  sudo pmset -a hibernatemode 0
• 系统会要求输入管理员密码，按提示完成后即可禁用休眠。
• 如需完全关闭硬盘休眠，继续输入以下命令：
  sudo pmset -a autopoweroff 0 standby 0

3、注意事项：

禁用休眠功能后，macOS可能会增加电量消耗，尤其是在不插电使用时，请留意电池续航能力的变化。

四、其他常见场景及建议

1、工作站和服务器：

对于企业级工作站、服务器等设备，保持运行状态通常比节能更重要。建议通过注册表或配置工具完全禁用休眠，避免不必要的任务中断。

2、台式机与游戏主机：

台式电脑和高性能游戏主机往往采用独立供电，对电力资源的需求较大。用户可以根据实际使用需求，在性能和节能之间找到平衡，选择性关闭部分电源选项。

拓展知识：

1、【休眠 vs 睡眠 vs 现代待机】

现代操作系统在节能管理方面功能多样，其中，“现代待机”（Modern Standby）是一种复合节能模式，结合了休眠和睡眠的优点，允许设备在低功耗的同时保持网络连接。然而，这种模式默认启用后仍可能对某些重负载应用造成影响。用户可在设备BIOS中进行调整，关闭或定制现代待机设置。

2、【休眠文件的硬盘占用问题】

Windows 系统中的休眠文件（hiberfil.sys）占用硬盘空间较大，具体大小取决于内存容量。例如，16GB内存的设备通常会分配16GB左右的硬盘空间给休眠文件。禁用休眠后，该文件会自动删除，释放宝贵的存储空间。

3、【休眠功能的适用场景】

尽管禁用休眠功能有其必要性，但并不适合所有用户。例如，笔记本用户如果长期在外出差，利用休眠可以快速保存工作状态，同时在下一次使用时恢复到之前的进度。

总结：

通过本文的教程，相信您已经掌握了如何快速禁用Windows与macOS系统中的休眠功能，以及相关的设置技巧与注意事项。在实际操作过程中，建议根据您的设备特点和使用场景，灵活选择是否禁用休眠功能。如果您有更多问题或需求，也可以关注更多操作系统优化与故障解决的内容，助您更高效管理工作和生活。